Hallo zusammen,

 

da ich bei meinen Besuchen im Fitnessstudio keine weiteren Verbesserungen in Sachen

Gewicht und Figur erhielt, entschloss ich mich, mir das Shape Konzept mal anzuschauen.

 

Nach einem Probetraining, welches sehr überzeugend bei mir ankam,

bin ich jetzt seit Dezember  2 mal die Woche im Shape.

 

2011 ist mein Jahr-2011 will ich es wissen.

 

Nach den ersten 8 Wochen normales Training entschloss ich mich Ende Januar

zu einem 14-tägigen Intensivtraining mit entsprechendem Ernährungsplan.

 

Ich war voll gespannt ob mein Ziel, wieder in die Hosen von früher zu passen, zu schaffen ist.

Auch hatte ich einige Bedenken, ob ich der sportlichen Herausforderung gewachsen bin.

 

Die 14-Tage gingen schnell herum und ich kann nur bestätigen wie viele vor mir,

es war alles vertreten:

-Spaß

-Motivation

-Verständnis

- mit vollem Stolz es geschafft zu haben, nach Hause gehen.

 

Nach 14 Tagen hieß es dann „ab auf die Waage“, obwohl ich schon nach der ersten Woche an meiner Kleidung merkte, da tut sich was.

Es hat sich geloht.

Ich hatte 4,5 kg weniger und 1 kg Muskelmasse aufgebaut.

Der Taillenumfang hat sich um 8 cm verringet und an der Hüfte waren es 9 cm weniger.

 

Meine Erwartungen sind voll erfüllt worden und die Hosen passen besser denn je.

 

Ich freue mich auf jede weitere Trainingseinheit und bin guter Dinge, dass hier noch einiges geht.

 

 

 

Gruß und danke an Siggi Spaleck und sein Team

 

Gudrun

 

Bensheim , den 28.02.11