NEUE zusätzliche Trainingsprogramme: „I WANT MORE“ starten Februar 2011:

Nach unzähligen Anfragen nach „MEHR“ haben wir uns entschieden Euch „MEHR“ zu bieten!  Alle Konzepte sind via 10er Karte buchbar. Die Trainings dauern 40-60 Minuten und werden abends nach der regulären Trainingszeit im Shape stattfinden. Pro Trainingsprogramm werden 3 bis 5 Teilnehmer aufgenommen. Also first come-first save! Es liegt eine Liste aus in der Ihr euch bei den Coaches eintragen könnt. Genaue Details werden Mareike und Siggi mit euch besprechen.

I WANT MORE „Rücken-Special“: Deutschlands Volkskrankheit Nr.1 – Das gilt es zu optimieren. Einige von Euch kamen mit diesem Thema zu uns. Nun möchten wir Euch ein Rücken-Special Training anbieten um dieses Thema noch intensiver anzugehen. Euch erwartet eine Mischung aus Kraft- Stabilität- Koordinations- und Mobilitätsübungen.

Vorteile:

-          Mehr Stabilität und Halt in der Wirbelsäule durch gezielten Muskelaufbau

-          Eine verbesserte Haltung durch Ansteuerung der Tiefenmuskulatur

-          Mehr Mobilität und Beweglichkeit in der Wirbelsäule

-          Ein verbesserter Gleichgewichtssinn: Vorbeugung von Unfällen

I WANT MORE “Stoffwechsel-Cardio-Booster”: Desto schneller Euer Stoffwechsel – desto schneller verbrennt/oxidiert Ihr eure schwer eingelagerten „Fettpölsterchen“. Je mehr Ihr Cardio/Ausdauer macht, desto mehr Kalorien verbraucht Ihr! Zwei schlagfertige Argumente die für den „Stoffwechsel-Cardio-Booster“ sprechen. 60 Minuten die Eure Ausdauer verbessern und den Stoffwechsel boosten!

I WANT MORE “Flowin-Slidetraining”: Trainieren wie die Models der „Victoria Secret Show“! Eins der Geheimnisse der Top Coaches aus den USA könnt Ihr ab Februar 2011 auch im Shape Bensheim erleben. Slidetraining findet auf einer rutschigen Oberfläche und Slidepads statt. Warum viel erklären: schaut Euch das Video an (ab Sekunde 0.30 fängt der Spaß an): http://www.youtube.com/watch?v=8-RkFMUc5_4

Vorteile:

- Gezielte Bearbeitung von Problemzonen wie (Reiterhosen, Po, Innen/Außenschenkel, Rumpf-und Bauchmuskeln und den beliebten Schlabberärmchen)

- Mehr Körpergefühl beim Training

- Mehr Stabilität und Straffung

I WANT MORE “Train with Siggi”: Wie trainieren die Profis?  Ihr wollt Eure Performance, euer Training verbessern. Dann lasst Euch auf harte 10 Wochen ein! Der Sommer steht vor der Tür und wir wollen es wissen!! Dieses Training dauert 60-90 Minuten, manchmal auch ein bisschen länger;) Das entscheiden wir spontan.