Feedback Sandra Bensheim

Ich habe schon so viele (vergebliche) Versuche unternommen meine Fitness zu verbessern und mein Gewicht zu reduzieren, bislang ohne größere Erfolge.

Dazu kam, dass Sport für mich immer ein überflüssiges Übel war. Ich war froh um jede Ausrede, meine sportlichen Aktivitäten immer wieder zu verschieben. Mittlerweile bin ich 36 Jahre alt und mein Gewicht hatte sich schleichend von 65 kg auf 73 erhöht. Mir war klar, dass ich unbedingt etwas tun musste.

Und dann bin ich schließlich bei Personal Trainer Siggi Spaleck gelandet.

In einem Infogespräch hat er mich über die verschiedenen Möglichkeiten des Personal Trainings aufgeklärt.

Da bei mir eine Woche Urlaub vor der Tür stand, habe ich mich für das 14-Tage- Intensivtraining entschieden.

Das Training war wirklich hart und hat mich immer wieder an meine Grenzen gebracht. Doch es ist kaum zu glauben, in welch kurzer Zeit es möglich ist, Fitness und Ausdauer derart zu verbessern und mit den Ergebnissen bin ich auch wirklich zufrieden - zumindest fürs erste. In den ersten 14 Tagen habe ich  -7,5 cm Bauchumfang, -4 cm Hüftumfang, -2-3 cm Po/Beinumfang  verloren und mein Körperfett um 3,4 Kilo reduziert.

Ich habe jetzt noch eine weitere 14-Tage-Einheit begonnen, was ich mir am Anfang der ersten Tage nicht hätte träumen lassen. Es ist schon eine Investition, aber die hat sich gelohnt! Er bringt mich immer wieder aus meiner "Comfortzone" raus und zeigt mir, dass meine Grenzen nicht dort liegen, wo ich sie selbst setzen würde. Das ist m.E. auch entscheidend für den Erfolg.

Und was die Motivation anbelangt habe ich sogar in meinem Urlaub jeden Tag eine Stunde trainiert und dabei immer wieder an Siggis Ratschläge gedacht.( drei Stück gehen noch :-)) So konnte ich das leckere Urlaubsessen genießen, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen. (...und ich habe wirklich viel gegessen, lediglich die Auswahl war etwas anders als früher). Im letzten Jahr haben wir uns zu Hause eine Power Plate zugelegt, die ich jetzt wieder häufiger nutze. Trotzdem werde ich regelmäßig ins Shape nach Bensheim gehen, denn nur so kann ich meine Fitness weiterentwickeln.

Ich bin von Siggi und seinem Konzept wirklich überzeugt, daher lasse ich mich gerne weiter motivieren und schreibe Ihm dieses Feedback. Und eins steht für mich fest: Ohne Siggi hätte ich das nicht geschafft.

...und noch ein schöner Effekt: Ich habe seit ca. vier Jahren erhöhten Blutdruck, den ich nur mit Medikamenten in den Griff bekam.

Nach bereits einer Woche Ernährungsumstellung und Training bei Siggi konnte ich die Medikamente absetzen. Ich habe seitdem einen ganz normalen Blutdruck und keine gesundheitlichen Probleme mehr.

Bis demnächst

Sandra